☆デトックス☆

早いものでもう２月になりましたね！

みなさま突然ですが、デトックスウォーターってご存知ですか⁇

お水にフルーツや野菜、ハーブなどを入れて作ったお水のことをいいます。

食材の栄養素がお水に溶け出すため、普段飲んでいるお水の代わりに飲むだけで、水分補給とともに水溶性の栄養素をたっぷり摂取することができます。

加熱することによって破壊されてしまうビタミン類や酵素などもしっかりと補給できるのがデトックスウォーターの魅力なんです！

色んな食材がありますが、私は大好きなイチゴとオレンジを入れて作ってみました！

フルーツの味が ほんのりして、とても飲みやすいし、見た目もオシャレでテンションが上がります(笑)

私はこれで お通じがよくなりました！

デトックスウォーターは選ぶ食材の組み合わせによってさまざまな効果が期待できるそうです。

最近は とても寒かったので 飲んでいませんが、また暖かくなったら 再開しようと思います！

最近寒くなったり暖かくなったりで 気温の差がありますので、みなさまも 体調管理には気をつけてくださいね(^ ^)

歯科衛生士   田川